Salah satu minuman yang sering diandalkan disemua cuaca adalah air jeruk, baik diminum hangat atau pakai es, rasanya yang asam segar dengan tambahan bulir-bulir jeruk, bisa memperbaiki kondisi tubuh yang kurang fit atau sekedar menghilangkan dahaga. Belum lagi kandungan nutrisinya seperti vitamin C hingga kalium yang bagus banget untuk kesehatan.

Nah, di episode kali ini kita akan share 4 manfaat mengkonsumsi wedang jeruk..

1. Membantu mencegah batu ginjal

Batu ginjal atau adalah pembentukan materi keras menyerupai batu yang berasal dari mineral dan garam di dalam ginjal. Batu ginjal sendiri bisa terjadi di sepanjang saluran urine, dari ginjal, , kandung kemih, hingga uretra.

Menurut hasil studi University of Zurich, wedang jeruk bisa meningkatkan kadar pH atau urin dan membuatnya menjadi . Lebih lanjut, studi menunjukkan bahwa urin yang lebih tinggi bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal.

Bahkan, penelitian tersebut juga mengklaim bahwa wedang jeruk lebih efektif dibanding limun untuk mengurangi beberapa risiko batu ginjal.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan, meminum wedang jeruk bisa mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung, tekanan darah dan kolesterol tinggi.

Orang yang diminta untuk mengkonsumsi wedang jeruk dalam jangka waktu yang lama, hasilnya, kadar kolesterol “jahat” atau LDL menurun secara drastis dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau yang pada akhirnya bisa meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons imun yang dirancang untuk melindungi dari sebuah penyakit dan infeksi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wedang jeruk bisa mengurangi peradangan, karena sifat anti-inflamasi yang ada di dalamnya. Anti-inflamasi tersebut kabarnya bisa mengurangi kadar penanda inflamasi spesifik yang dikaitkan dengan penyakit kronis.

4. Tinggi antioksidan

Bukan rahasia lagi kalau wedang jeruk mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Science, menyebut bahwa antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Antioksidan bisa membantu melindungi tubuh terhadap kondisi kronis. Seperti penyakit jantung, kanker, hingga diabetes.

Bagaimana dengan jeruk nipis?
Jeruk nipis mempunyai manfaat yang sangat baik buat kesehatan kita. Ini sharingnya..

1. Jeruk nipis membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok.

2. Jeruk nipis bisa dipakai untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti  disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung. Buanyaaaaak kan?

3. Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah.

4. Jeruk nipis bisa dipakai untuk menjaga kesehatan kulit dan memutihkan kulit

Menurut dr. Irma, dermatologist, untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan halus, ada dua cara yang dapat dilakukan.

“Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit serta memperkecil pori-pori, bisa dilakukan dengan dua cara. Pertama dengan cara mengkonsumsinya. Karena dengan mengkonsumsi jeruk, kandungan vitamin C yang diserap oleh tubuh akan lebih maksimal. Kedua, menggunakan jeruk nipis dari luar dengan mengusapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh yang dinginkan secara rutin setiap hari,” jelasnya.

Nah, untuk sahabat yang ingin menikmati sarapan seru atau makan di sore yang indah bersama keluarga, bisa datang di outlet SSB Hj. Hesti Widodo Bandung Trunojoyo di Jalan Trunojoyo no 25, Bandung. Tempatnya asik dan luas untuk nongkrong dan menikmati sore di Bandung. Soto panas ayam kampung atau daging sapi yang mantab!! Apalagi jika dinikmati sambil makan tempe mendoan dan sate paru. Nyummmi…

Kami tunggu ya datangnya ya…

(sumber bacaan: doktersehat.com, msn.com)